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改採站立手勢，雙手放到肩部頂部手臂分開因此與肩同長，雙膝凸起右腳推高頸部，手臂大腿重現夾角，臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行，每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
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支系四名の「忌いむ）」が「ケガレを忌む」すなわち「斎具足」を象徵意義するように、上古時代朝臣の祭禮を始めとして祭具作制・神廟所造営を擔った支系である。 上古時代韓國には各處に部民として
膝胸臥室|膝胸臥式 - 擋煞避邪 -
